Zuckerwatte vs. Kartoffelpüree

„Ich denke also bin ich.“ Ich denke manchmal locker leicht. Finde Lücken zwischen meinen Gedanken. Wie #Zuckerwatte. An anderen Tagen habe ich das Gefühl, dass meine Gedanken so dicht sind, dass sie sich überschneiden. Ein Suppenlöffel voller #Kartoffelpüree. Klar, meine Gedanken gehören mir und ich kann entscheiden, ob sie wahr sind oder nicht. Und beeinflussen kann ich sie auch. Genau wie meine Projekte. Wenn es einmal viele sind, die besonders agil sind, viele Variablen haben oder engmaschige Deadlines. ➡ Dann brauche ich Zuckerwatte, kein Kartoffelpüree. Aber wie? Nach einem Arbeitstag, Zeit auf der Spielmatte mit meinem U1 Baby (kann man das so sagen?), dem Essen und Gespräch mit meinem Partner, da ist mein Kopf oft voll. Ihr kennt das sicher. ‍♀️ Ich habe vor einigen Jahren Yoga für mich entdeckt. Nicht in der Gruppe, nicht um sexy Posen zu machen oder sich zu vergleichen, sondern einfach um des Yoga Willen. Meditation probiere ich regelmäßig und merke minimale Entwicklungen, bin aber noch weit vom Stein der Weisen entfernt. Stille hilft immer, vor allem um Gefühle zu finden, auszuhalten und damit auch Gedanken klarer zu machen. Bücher auch. Und der abendliche #Podcast. Geht es dir auch so? Typ Zuckerwatte oder Kartoffelpüree? Mixed? Was machst du konkret um die Balance herzustellen, Gedanken zu sortieren und Stress abzubauen? P.S.: Für mich der beste Podcast zum Entspannen am Abend - Mit einem gelungenen Mix aus #Menschlichkeit, #Perspektiven, hochwertigen Interviews und leichter, aber “tiefer” Kost: Matze Hielscher im Hotel Matze.